Zrozum, zastosuj
Ciesz się Wolnością
Ty nie jesteś zaburzeniem, zaburzenie nie jest Tobą.
ABC – Zaburzeń lękowych
Poznaj praktyczne mechanizmy lęku, sposoby radzenia sobie z napięciem oraz sprawdzone techniki wspierające codzienne funkcjonowanie.
Na dobry start
W tym module, znajdziesz wszystkie wpisy odnośnie podstaw funkcji i mechanizmów zaburzeń lękowych, jak i fundamenty pod trwałe i permanentne wyjście z tych stanów. Jeżeli jesteś nowym użytkownikiem na mojej stronie, to gorąco zachęcam Cię by zacząć właśnie od tego
Mechanizmy i zależności
W tym module, znajdziesz wszystkie wpisy odnośnie mechanizmów i zależności które wynikają między nimi podczas pracy nad wyjściem z zaburzenia lękowego lub ogólnej pracy psychologicznej. Znajdziesz tutaj również wpisy które są szczególnie ważne przy wychodzeniu z zaburzeń lękowych oraz pracy nad osobowością.
Różne wskazówki
W tym module znajdziesz praktyczne wpisy dotyczące codziennych sytuacji związanych z lękiem, stresem i napięciem psychicznym. Znajdziesz tutaj wartościowe wskazówki, techniki oraz konkretne przykłady pomagające lepiej rozumieć własne reakcje i skuteczniej radzić sobie z trudnymi emocjami.
Biblioteka Multimediów
Pomaga lepiej rozumieć emocje, reakcje oraz własne schematy poprzez regularną i świadomą pracę nad sobą.
To praktyczne narzędzie wspierające rozwój, większą samoświadomość oraz obserwację codziennych doświadczeń i zmian.
Dziennik Autorefleksji
Pomaga lepiej rozumieć emocje, reakcje oraz własne schematy poprzez regularną i świadomą pracę nad sobą.
To praktyczne narzędzie wspierające rozwój, większą samoświadomość oraz obserwację codziennych doświadczeń i zmian.
Terapia Online
Jeśli potrzebujesz bardziej indywidualnego i uporządkowanego wsparcia, ta forma pracy została przygotowana dla Ciebie.
Proces dopasowywany jest do Twoich potrzeb, możliwości oraz aktualnego tempa rozwoju i zmian.
Świadoma Droga Odburzenia
System pracy z zaburzeniami lękowymi oparty na wieloletnim doświadczeniu. Krok po kroku — od zrozumienia mechanizmów lęku, przez zmianę zachowania i myślenia, do trwałej wolności od zaburzenia.
Nie jesteś sam w tej drodze
Setki osób z naszej społeczności już wyszły z zaburzeń lękowych. Dołącz do konsultacji grupowych lub indywidualnej terapii i zacznij swoją drogę do wolności — razem łatwiej pokonać lęk.
Odburzeni
Czytaj artykuły i słuchaj wywiadów z osobami, które zmagały się z zaburzeniami lękowymi i odzyskały większy spokój oraz kontrolę nad swoim życiem.
Odburzanki – Myśl na dziś
Codzienne aforyzmy i krótkie refleksje, które pomagają spojrzeć na lęk, emocje i życie z większym spokojem oraz dystansem.
Czy rozumiesz sens swojego lęku? Nie? A rozumiesz sens swojej radości? Jeżeli tak, to dlaczego nie?
Opinie
Prawdziwe historie osób, które wyszły z zaburzeń lękowych.
Ty nie jesteś zaburzeniem — wyjście jest możliwe.
Konsultacje grupowe to było coś, czego szukałem od lat. Zobaczyłem, że nie jestem sam, i że wyjście z OCD jest możliwe. Hewad tłumaczy mechanizmy lęku w sposób, który naprawdę trafia.
Paweł
Uczestnik terapii
Dzięki Hewadowi i jego podejściu po raz pierwszy naprawdę zrozumiałam swój lęk. Po dwóch latach napadów paniki w końcu mogę żyć normalnie — bez ciągłego strachu przed kolejnym atakiem.
Monika
Uczestnik terapii
Pomógł mi gdy byłem w kompletnym bagnie, inni psychiatrzy i psychologowie wymyślali różne choroby i wciskali psychotropy. W nim widzę światełko w tunelu które świeci coraz jaśniej.
Mateusz
Uczestnik terapii